Barbara Sola
Il mio metodo di lavoro
Mio amico, prenditi cura della tua psiche, conosci te stesso, perché una volta che noi conosciamo noi stessi, possiamo imparare a prenderci cura di noi stessi.
SOCRATE
Sono una psicologa psicoterapeuta psicoanalitica dell’età evolutiva. L’approccio psicoanalitico è orientato alla cura delle cause di un disturbo con un significato profondo, che si manifesta attraverso un disagio da comprendere. Ciò significa andare al di là della superficie per esplorare i contenuti mentali più profondi e portarli gradualmente alla consapevolezza del paziente.
Seduta dopo seduta, affronto con il mio paziente, in un crescendo di profondità, la causa del disturbo che sta dietro il disagio. Insieme diamo vita a un processo per destrutturare e poi elaborare il disturbo e portare a galla le difese psicologiche per raggiungere consapevolezza.
Nel mio lavoro, è importante e fondamentale l’ascolto profondo e la relazione, la flessibilità mentale e la capacità di mediare i conflitti con la capacità di scegliere lo strumento più adatto al paziente che ho di fronte.
L’ascolto profondo e la relazione
Sono alla base del lavoro con il mio paziente, sia un bambino, un adolescente o un adulto. La relazione con il paziente, fatta di ascolto, attenzione e di presenza, è lo strumento principale con cui dipano il groviglio di pensieri ed emozioni che hanno creato il disagio e la sofferenza emotiva. Ascoltare in maniera empatica e partecipante significa riuscire a entrare in sintonia con lui o con lei.
La flessibilità mentale
Nel mio lavoro, il rigore è legato alla costruzione dello spazio e del tempo in cui si inserisce la seduta psicoterapeutica. La flessibilità mentale ha a che fare con tutto ciò che accade con il mio paziente: tutto quello che offre durante la seduta diventa il materiale su cui costruire, insieme a lui, una modalità di lavoro.
Gli strumenti di lavoro
Non possiedo una “valigetta degli attrezzi”, non ci sono tecniche specifiche adattabili a ogni paziente. Al contrario, è ciò che accade e la relazione con lui a essere strumento di diagnosi e analisi.
Con gli adulti, utilizzo il sogno, il racconto e le libere associazioni. Con i bambini e gli adolescenti, il gioco e la costruzione di storie rivestono un ruolo molto importante per arrivare a comprendere, portare a consapevolezza e a far star meglio il paziente. Quello che raggiunge è un equilibrio nella sua quotidianità e nelle relazioni con gli altri.
L’utilizzo dei test psicologici
Se necessari e funzionali al lavoro terapeutico posso utilizzare test psicologici. Sono utili se si integrano nella relazione con il paziente, e solo in questo caso. Lo scopo del mio lavoro terapeutico non è dare un nome alla patologia, bensì quello di portare il mio paziente a consapevolezza e arrivare a forme funzionali di pensiero e, quindi, di azione.
Il percorso terapeutico funziona così
Quando deciderai, potrai contattarmi nella modalità che preferisci: puoi chiamarmi, puoi scrivermi una mail oppure anche attraverso un sms. Scegli tu il canale che ti è più congeniale.
Fissiamo un incontro per capire e comprendere cosa sta succedendo e per capire come e se posso aiutarti. Può succedere che non sia io la specialista giusta per te. In questo caso, se non mi reputo adatta al caso, te lo comunico subito e ti aiuto a trovare il professionista più adatto.
Se scegliamo di lavorare insieme, concordiamo i tempi e la regolarità del ciclo dei colloqui. Fissiamo un appuntamento a cadenza regolare, settimanale, della durata di un’ora e diamo inizio al percorso.
È un percorso e non un solo incontro. La sua durata varia e dipende da diversi fattori. Partiamo dandoci degli obiettivi e il tempo di valutare nel tempo progressi e avanzamenti.
La regolarità e la cadenza fissa hanno un loro perché e fanno parte del processo terapeutico. Ogni pausa va definita e condivisa per non perdere i benefici funzionali raggiunti.
Durante le sedute diamo spazio a emozioni, vissuti e stati d’animo in uno spazio e in un tempo protetto dove essere liberi di far fluire i pensieri e condividere.
Il mio compito, durante il nostro percorso terapeutico è quello di aiutarti a trovare i significati profondi ed emotivi rispetto a quello che stai vivendo e attraversando.
Con il mio aiuto, avrai la possibilità di sperimentarti, di capire e comprendere le dinamiche limitanti che ti mettono in difficoltà nelle relazione con gli altri, di generare un cambiamento e attuare una scelta di vita più serena e consapevole.
Più nel dettaglio, attraverso la psicoterapia potrai
- comprendere e dare un significato alla tua storia personale, percorsa anche da eventi traumatici e da sofferenza;
- accrescere la tua autostima;
- raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e conoscerti in maniera più profonda;
- sapere cosa vuoi raggiungere e in cosa credi;
- riconoscere, esprimere e dominare le emozioni che provi;
- sviluppare la tua capacità di affrontare la vita, anche nelle avversità.
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